Perder peso rapidamente

PERDER gordura

Existem muitas razões pelas quais você pode querer perder gordura corporal. Entre as principais são simplesmente ter uma aparência melhor e melhorar sua saúde em geral. Perder peso deve ser sempre considerada como uma proposta a longo prazo. Planos de perda de peso rápida pode ajudar a perder peso, mas não vai dar os resultados a longo prazo que você deseja.

Eu quero perder peso “instantânea” e não “rápido”!

Gordura é perdido em qualquer dieta, onde o consumo calórico é menor do que o gasto. No entanto, dietas rápidas e dietas de baixa energia irá resultar em uma perda de massa muscular, além da gordura queimada. Estima-se que o máximo de gordura de um corpo humano típico pode queimar em qualquer uma semana é 2 quilos. Isto significa que qualquer perda de peso e acima de 2 quilos em uma semana será principalmente músculo ou água.

Dieta rápida reduz o seu metabolismo. Se você não comer comida suficiente em seus instintos de sobrevivência antigos assumir e o corpo entra em “modo de fome”. Neste modo, a taxa metabólica diminui para conservar energia e, assim, a velocidade em que se perde peso é reduzido. Assim, em última análise, menos gordura é queimada utilizando um métodos muito rápido.

Além disso, o corpo perdeu músculos durante essa fase. Músculo queima calorias e quanto mais músculos, mais calorias e queimado. Dieta rápidas, portanto, oferece o duplo golpe de perda de peso no metabólico e uma queda no tecido muscular qual queima calorias.

Esta é a razão pela qual tantos pessoas que fazem dietas dependem de dietas que estão na  moda recuperam o peso rapidamente após perdê-la. A única maneira segura e fiável a longo prazo, para reduzir o peso é mante-lo durante todo o tempo.

Uma redução gradual em calorias mantém o tecido muscular, queima de gordura e única permite que você a manter um peso inferior saudável no futuro.

Se quisermos ter resultados temos que maximizar nossos esforços com foco no resultado. Ao invés de somente exagerar na dieta qual pode ser prejudicial a saúde e como vemos pode ser contraprodutivo. Podemos combinar dieta com exercícios sem exagerar em nenhum dos dois, porém utilizando as melhores e mais eficientes técnicas de cada um.

Precisamos de um programa que seja especifico para emagrecimento focado em resultado, e é isso que o Vinicius Possebon, personal treinar criou após ver muitos de seus clientes com dificuldade em perder peso ele decidiu criar o programa de emagrecimento Queima de 48 horas.  Atualmente o programa foi atualizado para o Q48 2.0, o programa está inteirinho em vídeo aulas aonde você basta acompanhar os exercícios no conforto da sua casa para perder peso.

Clique aqui para conhecer mais sobre o Q48H